Meditatives Bogenschießen

 

Mein Sternzeichen ist Schütze und als ich eine schlimme Trennung hinter mir hatte, habe ich einen Kurs in Zen Bogenschießen belegt, im schönen Teneriffa .

Aber warum Bogenschießen und nicht ein Trauerseminar oder so?

Nun ein Schütze muss seiner Natur folgen !.

 

Es half mir damals los zu lassen und mich neu zu fokussieren. 

 

 

 

Man hört das ja oft : "Du musst Dich lösen , einfach loslassen...."

 

Aber wenn man nach dem "Wie" fragt , kommt oft ein Achselzucken .

 

Ich sage : "Komm mir mir in den Wald !"

 

 

 

Es geht beim meditativen Bogenschießen nicht um schnell und genau treffen . Es geht um das "bei mir selbst sein".

 

 

 

Im Wald , nachdem der Bogen gespannt ist und die Scheibe in Position gebracht ist, meditieren wir. Wir visualisieren was wir erreichen werden und formulieren es .

 

Egal ob es die Verbindung zu einem Partner ist die wir lösen wollen und uns ein Leben in Freiheit vorstellen oder ob es ein zukünftiges Projekt ist das wir uns wünschen .

 

 

 

Das Bogenschießen folgt strengen rituellen Abfolgen. Hauptsächlich geht es um die Atmung .  

 

4 Atemzüge : 2 zur Zentrierung und Visualisierung- einen zum Fokussieren und der 4 ist die Ausführung des Schusses.

 

Beim Einatmen hebst du den Bogen und beim Ausatmen spannst du den Bogen bis zum Lockpunkt am Kinn und während du die Kraft in dein Becken sacken lässt, löst Du den Schuss .

 

 

 

Nix mit schnell und Flitzebogen, also mit einem Sportschützen hat es wenig gemein.

 

 

 

Nach 4 Schüssen werden die Pfeile geholt - in Stille - und es wird wieder begonnen ...

 

 

 

Die starke Ritualisierung ist notwendig um in eine Art Trance zu geraten. 

 

Meist begleite ich das mit meiner Trommel .

 

 

 

 

 

 

Ziel ist es auf der Zielscheibe so nah wie möglich (an einem Punkt) zu treffen . Also bei sich zu sein !

 

 

 

Und das dann irgendwann auch mit geschlossenen Augen .

 

 

 

Durch das klare Lösen des Lockpunktes am Kinn, durch eine minimale Bewegung, geschieht auch ein Lösen im übertragenen Sinn.

 

Wenn Du Ziele genauer visualisieren willst,

Wenn Du dich getrennt hast und  du dichnoch nicht ganz gelöst hast,

Wenn jemand gestorben ist und Du aus deiner Trauer raus keinen Antrieb mehr findest,

dann kann das Meditative Bogenschießen Dir helfen

 

 um dich zu zentrieren und um loszulassen ....

 

 

 

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